В желании похудеть люди обычно делятся на две группы: те, кому легче ограничить себя в еде, но меньше тренироваться и те, которые лишние километры пробегут и большие веса отожмут, но не откажут себе в удовольствии вкусно поесть. Я отношусь ко вторым. Однако на прошлой неделе я решила провести небольшой эксперимент именно с едой – попробовать прожить неделю без мучного и сладкого и посмотреть, как у меня изменится состояние кожи. Скажу сразу, была маленькая погрешность в пятницу, а в воскресенье я решила, что эксперимент прошёл успешно и разрешила себе читмил.
Обычно самым трудным для людей в разлуке с сахаром бывает первый день, но у меня он прошёл отлично. Помогла работа – мне было просто некогда думать о еде (этот нюанс, кстати, часто выручает). На второй день в офисе мне предлагали тортик и конфеты. Хотелось забить и пойти по лёгкому пути, но я уверенно отказалась. Кстати, именно на второй день я поняла, что зависимость у меня есть. Но только не от сахара, как я думала, а от эмоций. Я хочу сладкое каждый раз, когда мне становится жалко себя или я устала. А съел, получил удовольствие и вроде легче. А ещё, я хочу сладкое по привычке, после еды, мне кажется, что без мучного я как будто бы недоедаю. Но это всего лишь привычка, которую, может и с маленькой ломкой, но реально поменять. На третий день случился какой-то невероятный прорыв. Я обожаю «Наполеон», не могу оставаться к нему равнодушной, не могу оторвать взгляд, когда его вижу и всегда готова его съесть. А тут, я зашла в кофейню за кофе и совершенно спокойно ушла, пройдя мимо стойки с «Наполеоном» так, чтобы из моих глаз не посыпались сердечки, как это бывает обычно. Я настолько вдохновилась, что совершенно спокойно прожила ещё два дня без сладкого и мучного. На утро пятого дня мне пришлось съесть сосиску в тесте на завтрак, потому что поесть нужно было срочно, а никакого другого кафе рядом не было, кроме как с пирожками. Этот факт почти не повлиял на мой настрой. К воскресенью я уже была настолько довольна результатами своего эксперимента, что разрешила себе круассаны. Что меня так порадовало? Во-первых, у меня нет зависимости от сахара, у меня есть эмоции и привычки. И тем и другим я могу управлять. Во-вторых, кожа невероятно обрадовалась такому событию и стала гораздо меньше меня беспокоить. Ну, и третий приятный бонус – минус килограмм за неделю. Не Бог весть что, но приятно. Наблюдаем дальше.